なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか?

 
 

メモ

はじめに

  • レジリエンスとは
    • 逆境や困難、強いストレスに直面した時に、適応する精神力と心理的プロセス
    • 特徴
      • 回復力
      • 緩衝力
      • 適応力

序章 レジリエンス・トレーニングとは?

第1章 ネガティブ連鎖を断ち切る習慣

第2章 「上司との人間関係ストレス」とのつきあい方

第3章 「思いやりのない職場」での過ごし方

第4章 キャリアの節目での「逆境力」

第5章 立ち止まって振り返る習慣